カリウムダイエット方法
現代人に足りないミネラルの１つカリウムは、生命維持に欠かせません。
働きは
各種ありますが、血液中のアルカリ・酸のバランスを保つ、心臓のリズム調整、細胞膜の輸送、エネルギー代謝など重要です。
それだけではなく、体に好ましくない多く採り過ぎた塩分の吸収を防ぎ、塩分の過剰摂取による害を抑え、糖尿病、がん、脳卒中、高血圧など生活習慣病を阻止する作用もあります。
食物に
カリウムが少なくなってしまうと、いろいろな症状が現れます。生命に関わる不整脈・半身不随・心停止などの危険なものや、
糖尿病・高血圧といった生活習慣病、食欲不振・便秘・肌荒れ・無気力・疲労などです。また、体のむくみが生じます。
むくみは、ナトリウムの取り過ぎによるものです。
体の中にナトリウムが多くあると、体中のスムーズな水分代謝にカリウムとナトリウムが深く関係してくるため、不足してしまったカリウムが原因で起こるのです。
カリウムを取ることにより、むくみが緩和され
ダイエットに有効的です。
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