お風呂ダイエット方法
入浴することで、体にいろいろな良い影響をもたらします。
疲労回復や体調の改善、ダイエット効果などです。
まず、
食事の前に入ることで、食欲を抑える効果も得られます。
次に、血をサラサラにする効果が期待できます。
水中では体が浮力により軽くなるため、筋肉への負担も減少します。
そのことによって、副交感神経が刺激されるので、リラックスできます。
血液の流れも促進され、腰痛・肩こりの軽減、美肌効果につながります。
加えて、新陳代謝を活発にさせる効果があります。
体温が上昇すると、血液の流れが良くなり、新陳代謝を活性化させます。
そのため、疲労物質・老廃物などが排出されて、疲労回復や脂肪燃焼に効果があります。
また、老化作用防止にも効果があります。
古い角質がアカとなり落ち、新しい角質が作られる為です。
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