アトキンスダイエット

アトキンスダイエットは、低炭水化物ダイエットです。
高名なダイエットの指導者として知られている、医師のアトキンス博士の名前から付けられました。

注意することは、炭水化物を摂り過ぎない、これだけです。

通常、ダイエットは摂取する総カロリーを制限しますが、このダイエットは炭水化物のみを制限するのです。
体の中で炭水化物がなくなってくると、体がそれに反応します。

�@体はエネルギー源を失ってしまう。
�A炭水化物の代わりに体に蓄積している脂肪を燃焼し、エネルギーに変える。

なかなか痩せられない。それは脂肪を燃焼させにくい体になっているからです。
炭水化物の摂取量を減らす。そうすることで、体脂肪を効率よく分解して減らすことができます。




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