ダイエットとはコーヒー

ブラックコーヒーを毎日5杯から6杯ほど飲むだけで体重を落としやすくなります。砂糖やミルクを足してしまうと糖分や脂肪分をとってしまうので、必ずブラックコーヒー（カロリーゼロ）を選んでください。飲む時間を食前にする事で、満腹感を得る事ができて、食事全体の量が減ります。運動する前に飲むと、脂肪が使われやすくなります。また、コーヒーに含有されるカフェインには体内活動を覚醒化させるアドレナリンを増やす働きがあるので、そのアドレナリンは脂肪を分解して血液中に放出するのです。




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