アミノ酸ダイエットとは

一般的なダイエットが主に食事を制限するのに対し、アミノ酸ダイエットは食事制限をすることはありません。
食事制限によるダイエットは、普通食に戻した後にリバウンドすることが多いのです。

アミノ酸ダイエットは急激に体重が減ることはありませんが、リバウンドを回避することができます。
アミノ酸ダイエットでは、食事制限はなく筋力トレーニングが大事です。
筋力の増加による基礎代謝の増加で、 肥満になりにくい体になります。

運動する前と後にアミノ酸を摂取すれば、筋肉トレーニングによる疲労を翌日に残すこともなく、ダイエットからくるストレスの軽減にもつながります。




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