スキムミルクダイエット方法

スキムミルクには、便秘が改善されるなど、痩せる効果が期待できるでしょう。１日のうち2食を限度にスキムミルクだけに限定し、1〜4週間くらい続けましょう。夕飯の時にすると、最も効果的です。カップにスキムミルクを60〜70ｇを目安に入れて、60〜65℃のぬるま湯に溶かして飲んでみましょう。下痢などの症状がでたら、スキムミルクの量を減らして、自分にあった適量を調整してください。飲みやすくする為に、抹茶やココア・コーヒーなどと一緒に混ぜてもかまいません。即効性を実感したいなら、スキムミルクのみを3日間飲みましょう。




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